自宅にいながら、安価でバリ島風のリラクゼーションを実際にやってみました。
用意したものは以下の通り。

バリ島のイメージ

  • タオル（アイマスク代わりに。蒸し手ぬぐいもいいかも）
  • 椅子（眠れるくらいリラックスできる椅子。座椅子をつかいました）
  • 癒やし音楽（市販のCDでもいいけど、安く抑えるためにYoutubeなどの動画サイトで探しました。
    キーワードは“リラックス”や“バリ”、“ガムラン”などで）
  • お香（嗅覚の刺激があるだけで、かなり雰囲気が出ます！特にどの香りがおすすめとかはありませんが、
    安価なので、いろいろ試してお気に入りを見つけるのもいいかも）

これだけあればかなり雰囲気が出ます。これから熱くなっていくなか、夕涼みにも最適かと。
実際に試したところ、時間は30分ほどかけてゆったり。

眠るか眠らないかの微睡みの中、かなりリラックスできました。
出処は覚えてませんが、20分間ほど目を閉じてゆっくりするだけで脳がリフレッシュできると聞いた事があります。その効果もこれにはあるのかもしれません。

20分〜30分なら疲れた日や、あまり眠れなかったり忙しい合間に最適ですね。

↑今回実際に聞いた音楽はコレ。

↑おすすめのお香。僕もほぼコレと同じようなモノを使ってます。いろいろな種類が入っていてお気に入りを探したり、気分を変えるのに最適（インドって書いてあるけど、ちゃんとそれっぽい感じにはなるのでヨシ！）